5 aplikasi puasa intermiten teratas 2022

Dengan aplikasi puasa intermiten sederhana ini dengan fitur pelacak makanan dan pelacak air, melacak kebiasaan makan Anda dan mencapai hasil penurunan berat badan tidak pernah semudah ini! Pelajari cara berpuasa dan menurunkan berat badan, dapatkan tips diet sehat sederhana dengan Simple – aplikasi perencana makanan dan pelacak puasa dengan pelacak diet, pelacak penurunan berat badan, dan pelacak makanan dan air (ya, Anda harus minum air dalam jumlah yang cukup!) fitur . Puasa intermiten adalah metode penurunan berat badan yang paling populer, sehat, dan efektif dan dipercaya oleh ratusan juta orang di seluruh dunia!

Singkatnya, Simple menyediakan serangkaian fitur berikut:

- Pelacak puasa yang intens;
- Pelacak penurunan berat badan;
- Pelacak air & pengingat air minum;
- Pelacak nutrisi.

Apa itu puasa intermiten (IF) dan mengapa itu bisa membantu?

JIKA adalah pola makan paling kuno yang dikenal manusia dan siapa pun bisa mendapatkan manfaat darinya. Anda mengganti periode makan dan puasa dan menggunakan aplikasi pelacak puasa intermiten sederhana untuk mengatur jadwal Anda. Misalnya, Anda berpuasa selama 16 jam dan kemudian dapat makan selama 8 jam (puasa 16:8).

JIKA tidak memberi tahu Anda makanan apa yang tidak bisa Anda makan atau menghitung kalori Anda – ini bukan rencana diet ketat untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, itu hanya meminta Anda makan nol kalori selama periode tertentu setiap hari.

Aplikasi puasa sederhana ini sepadan. Bahkan periode puasa yang singkat (12 jam atau lebih yang dapat Anda atur dalam pengatur waktu puasa) dapat mengakibatkan penurunan berat badan, meningkatkan fleksibilitas metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit metabolik. Perubahan gaya hidup kecil ini akan memungkinkan Anda untuk mengembalikan proses normal dalam tubuh Anda yang hilang karena sering makan. Anda hanya perlu memastikan untuk minum air putih selama periode puasa Anda. Dan hal terbaiknya adalah Anda memiliki perencana makanan, pelacak makanan, dan pelacak air di satu tempat – aplikasi Sederhana. Pengingat minum air aplikasi akan menjadi asisten terbaik Anda selama periode puasa Anda.

Bagaimana cara memulai JIKA?
Anda tidak perlu mengunduh banyak aplikasi puasa atau mengetahui apa pun tentang puasa. Sederhana akan memandu Anda dan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda. Sederhana bukan hanya pelacak puasa. Ini adalah aplikasi puasa intermiten yang memberi Anda kesehatan, penurunan berat badan, dan kekuatan kognitif.

Aplikasi puasa sederhana ini menyiapkan program, mengajarkan Anda tentang JIKA, dan membantu Anda menghitung waktu puasa dengan penuh perhatian dan mudah.

Apa yang ditawarkan Simple?
Sederhana membantu Anda berpuasa dengan:
– Kiat khusus harian dan peretasan kehidupan
– Saran ahli – Pelacakan yang cerdas dan fleksibel
– Memulai/mengakhiri puasa Anda dengan mudah dengan satu klik cepat, atur pengingat puasa
– Panduan langkah demi langkah untuk puasa intermiten
– Kiat untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat
– Protokol puasa khusus
– Jurnal makan yang mudah digunakan untuk makan dengan penuh perhatian

Protokol puasa di aplikasi Sederhana:
– Pengatur waktu puasa 16:8 (puasa 16 jam, makan 8 jam), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
– OMAD - satu kali makan sehari
– Puasa Irama Sirkadian

Aplikasi puasa gratis ini juga menyertakan produk tambahan untuk dibeli.

Kebijakan Privasi: http://simple.life/privacy.htm
Ketentuan Penggunaan: http://simple.life/tos.htm

Buka

Merdeka.com - Menarik untuk mengetahui apa saja potesi manfaat diet intermittent fasting atau diet puasa bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Intermittent Fasting (IF) adalah salah satu jenis diet populer yang cara kerjanya melibatkan waktu makan dan waktu puasa.

Jadwal intermittent fasting dengan pendekatan 16:8 dan 5:2 adalah yang paling banyak diikuti. Pada jadwal 16:8, Anda bisa makan apa saja selama 8 jam sehari dan berpuasa selama 16 jam pada hari tersebut. Sementara pada jadwal 5:2, Anda bisa makan secara normal selama 5 hari dalam seminggu dan berpuasa di 2 hari yang tersisa.

Diet intermittent fasting banyak dipilih oleh orang-orang karena metode ini menawarkan beragam manfaat kesehatan. Penelitian sejauh ini telah membuktikan bahwa intermittent fasting tak hanya bermanfaat sebagai metode untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengelola gula darah, dan memperlambat proses penuaan.

Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat diet intermittent fasting yang menarik untuk diketahui, dilansir dari everydayhealth.com.

2 dari 4 halaman

1. Turunkan Berat Badan

Manfaat diet intermittent fasting yang paling utama tentu saja untuk membantu menurunkan berat badan. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada Februari 2020 di The Canadian Family Physician, intermittent fasting dapat berkontribusi pada penurunan berat badan untuk individu yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Para peneliti melihat data dari 27 studi dan menemukan bahwa IF membantu peserta kehilangan hingga 13 persen dari berat badan mereka.

2. Turunkan Tekanan Darah

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Manfaat diet intermittent fasting bagi kesehatan yang kedua adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Intermittent fasting dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam jangka pendek.

Sebuah studi percontohan yang diterbitkan pada Juni 2018 di Nutrition and Healthy Aging menemukan bahwa pendekatan 16:8 secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik pada 23 peserta studi.

Seperti yang dicatat oleh Mayo Clinic, tekanan darah sistolik adalah angka teratas dalam pembacaan tekanan darah dan menunjukkan kekuatan jantung terhadap dinding arteri setiap kali berdetak. Hubungan antara tekanan darah sistolik yang lebih rendah dan IF muncul dalam penelitian pada hewan dan manusia, menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada Maret 2019 di Nutrients.

Dan sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2020 di European Journal of Nutrition menemukan bahwa IF menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik yang lebih besar daripada diet lain yang tidak melibatkan waktu makan yang ditentukan.

Memiliki tekanan darah yang sehat itu penting karena tingkat yang tidak sehat dapat melukai jantung, otak, ginjal, dan mata Anda, mengutip Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

3. Kurangi Peradangan

Manfaat diet intermittent fasting yang ketiga adalah untuk membantu mengurangi peradangan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa diet ini dan pembatasan kalori umum dapat mengurangi tingkat peradangan.

Penulis penelitian yang diterbitkan di Nutrition Research ingin mengetahui apakah hubungan itu ada di antara manusia juga, jadi mereka menganalisis sekelompok 50 peserta yang berpuasa Ramadhan. Studi menunjukkan bahwa selama periode puasa, penanda pro-inflamasi lebih rendah dari biasanya, seperti tekanan darah, berat badan, dan lemak tubuh.

4. Turunkan Kolesterol

Manfaat diet intermittent fasting bagi kesehatan yang ke empat adalah untuk membantu menurunkan kolesterol. Menurut ulasan yang diterbitkan pada Oktober 2021 di Annual Review of Nutrition, berbagai pola intermittent fasting, termasuk puasa alternatif dan 5:2, dapat membantu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol "jahat", di antara penanda kesehatan kardiometabolik lainnya, seperti tekanan darah.

Kolesterol LDL diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke. Para peneliti juga mencatat bahwa diet ini mampu mengurangi keberadaan trigliserida, yang merupakan lemak yang ditemukan dalam darah yang dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung, mengutip Mayo Clinic.

3 dari 4 halaman

5. Baik untuk Penderita Stroke

Manfaat diet intermittent fasting yang kelima adalah dapat membawa hasil yang baik bagi para penderita stroke. Tingkat kolesterol yang lebih sehat dan tekanan darah yang lebih rendah memainkan peran utama dalam membantu mengurangi risiko stroke. Tetapi ini bukan satu-satunya kemungkinan manfaat IF terkait stroke.

Sebuah artikel yang diterbitkan pada Oktober 2019 di Nutrients menemukan bahwa puasa dapat memberikan mekanisme perlindungan bagi otak dan meningkatkan pemulihan dari stroke, sebagian karena efek anti-inflamasi IF.

©Shutterstock.com/Dan Kosmayer

6. Tingkatkan Fungsi Otak

Manfaat diet intermittent fasting bagi kesehatan yang ke enam adalah untuk membantu meningkatkan fungsi otak. Diet ini diketahui dapat meningkatkan ketajaman mental dan konsentrasi. Terdapat beberapa penelitian awal untuk mendukung gagasan ini.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada November 2021 di Molecular Psychiatry menemukan bahwa berpuasa setiap hari dapat meningkatkan daya ingat. Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada September 2021 di Nutrients juga ikut melihat bagaimana IF memengaruhi otak manusia dan menemukan bahwa pola makan ini dapat mencegah perkembangan gangguan neurologis.

7. Perlindungan dari Kanker

Manfaat diet intermittent fasting yang selanjutnya adalah sebagai perlindungan dari serangan kanker. Diet intermittent fasting dapat mengurangi risiko kanker dengan memperlambat kemampuan sel kanker untuk beradaptasi dan menyebar dan dengan meningkatkan efek pengobatan kanker, menurut ulasan yang diterbitkan pada November 2018 di Nature Review: Cancer.

Sebuah artikel yang diterbitkan pada November 2021 di CA: A Cancer Journal for Clinicians mencatat bahwa lebih banyak uji klinis acak berkualitas tinggi diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan ini. Tentu saja, penting juga bagi Anda yang sedang menjalani pengobatan kanker untuk berkonsultasi dengan tim kesehatan sebelum melakukan perubahan pada pola makan sehari-hari.

8. Tingkatkan Pergantian Sel

Manfaat diet intermittent fasting yang berikutnya adalah untuk membantu meningkatkan pergantian sel. Periode istirahat yang terlibat dalam puasa intermiten meningkatkan autophagy, yang merupakan fungsi detoksifikasi penting dalam tubuh untuk membersihkan sel-sel yang rusak.

Dengan kata lain, istirahat dari makan dan pencernaan memberi tubuh kesempatan untuk menyembuhkan dan membuang sampah di dalam sel yang dapat mempercepat penuaan.

Sebuah studi yang diterbitkan pada Mei 2019 di Nutrients menemukan bahwa pemberian makan yang dibatasi waktu, yang didefinisikan para peneliti sebagai makan antara jam 8 pagi dan 2 siang, meningkatkan ekspresi gen autophagy LC3A dan protein MTOR, yang mengatur pertumbuhan sel. Namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

4 dari 4 halaman

9. Kurangi Resistensi Insulin

Manfaat diet intermittent fasting yang ke sembilan adalah untuk membantu mengurangi resistensi insulin. Diet ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes karena ia membantu "mengatur ulang insulin", meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Idenya adalah bahwa membatasi kalori dapat meningkatkan resistensi insulin, yang merupakan penanda diabetes tipe 2, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Nutrients. Puasa, seperti jenis puasa yang terkait dengan IF, mendorong kadar insulin turun, sehingga berperan dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Meski demikian ahli diet terdaftar menyarankan penderita diabetes untuk melakukan diet intermittent dengan hati-hati. Orang yang menggunakan obat tertentu untuk diabetes tipe 2 atau mereka yang menggunakan insulin mungkin memiliki risiko lebih besar mengalami gula darah rendah, yang dapat mengancam jiwa.

10. Turunkan Risiko Masalah Kardiovaskular

Manfaat diet intermittent fasting yang lainnya adalah untuk membantu menurunkan risiko terkait masalah kardiovaskular. Menurut studi yang dimuat dalam Jurnal Nutrisi, ketika kadar insulin turun, risiko terkena penyakit kardiovaskular yang berbahaya seperti gagal jantung kongestif menjadi dua kali lebih mungkin untuk berkembang, menurut American Heart Association.

Studi ini mencatat bahwa meskipun tidak ada studi prospektif pada manusia yang menunjukkan efek ini, studi observasional telah menunjukkan bahwa IF dapat memberikan manfaat kardiovaskular dan metabolisme.

11. Tingkatkan Kemungkinan Umur Panjang

Manfaat diet intermiittent fasting yang ke sebelas adalah untuk membantu meningkatkan kemungkinan umur yang lebih panjang. Ada beberapa penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa IF dapat memperpanjang rentang hidup. Hal ini kemungkinan karena puasa tampaknya membangun ketahanan terhadap penyakit yang berkaitan dengan usia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2021 di Jurnal Nature menemukan bahwa IF memperlambat proses penuaan di dalam sel hewan yang menjadi percobaan, membantunya hidup lebih lama.

[edl]

Berapa lama puasa intermiten?

Bagaimana cara puasa intermittent?

Intermittent fasting diet itu apa?

Apakah puasa intermiten boleh minum?

Puasa intermiten adalah tren kesehatan & kebugaran paling populer saat ini di seluruh dunia. Jika (puasa intermiten) melibatkan siklus alternatif makan dan puasa, yang telah terbukti benar -benar bermanfaat bagi banyak orang.

Karena generasi saat ini menjadi lebih sadar kesehatan; Oleh karena itu, permintaan untuk & nbsp; aplikasi puasa intermiten terbaik & nbsp; meningkat dengan kecepatan kilat. Banyak pengusaha dan bisnis yang ada telah melangkah ke industri kebugaran ini dengan bantuan aplikasi puasa intermiten yang berkembang dengan baik.

Jika Anda juga berencana untuk mengembangkan aplikasi puasa intermiten terbaik dan ingin mendapatkan keuntungan besar, Anda harus membaca tulisan ini. Ini akan memberi tahu Anda tentang aplikasi puasa intermiten paling populer, seperti yang disorot oleh para profesional.

• Apa itu puasa intermiten?
• 5 Metode puasa intermiten teratas untuk menjaga makanan Anda tetap di jalur
• 10 aplikasi puasa intermiten terbaik 2022
  • 1. Zero - Aplikasi puasa intermiten sederhana
  • 2. Aplikasi puasa intermiten bodyfast - serbaguna
  • 3. VORA-Aplikasi puasa intermiten berbasis grafik
  • 4. Pelacak Puasa Hidup - Aplikasi Puasa Terbaik Intermittent
  • 5. FASTIENT - Aplikasi puasa intermiten dasar
  • 6. Jendela - Aplikasi puasa intermiten terbaik untuk penurunan berat badan
  • 7. Sederhana - aplikasi puasa intermiten untuk pemula
  • 8. FASTHABIT - Aplikasi Pelacakan Cepat Penyimpangan Populer
  • 9. Dofasting - Puasa intermiten dan asisten diet
  • 10. myfast - pelacak penjadwalan cepat intermiten terbaik
    • Pikiran terakhir!

Apa itu puasa intermiten?

Puasa intermiten adalah pola makan di mana orang harus beralih antara puasa dan makan secara bersamaan untuk periode tertentu. Program penurunan berat badan ini difokuskan pada 'saat Anda makan' daripada 'apa yang Anda makan.'

Satu -satunya tujuan dari aplikasi puasa intermiten terbaik adalah berpuasa untuk jam tertentu dan kemudian mengonsumsi makanan setelah itu.

Itu tergantung pada apakah orang ingin berpuasa selama 16 jam sehari dan makan selama sisa jendela 8 jam. Beberapa orang juga makan satu kali sehari selama 2 hari seminggu. Untuk melayani tujuan seperti itu, aplikasi puasa intermiten masuk ke dalam gambar.

Hari ini, cukup & nbsp; aplikasi puasa intermiten gratis & nbsp; tersedia untuk tujuan yang berbeda. Mari kita lihat aplikasi puasa intermiten yang paling populer mendapatkan traksi pasar.

5 Metode puasa intermiten teratas untuk menjaga makanan Anda tetap di jalur

10 aplikasi puasa intermiten terbaik 2022

1. Zero - Aplikasi puasa intermiten sederhana

2. Aplikasi puasa intermiten bodyfast - serbaguna

3. VORA-Aplikasi puasa intermiten berbasis grafik

4. Pelacak Puasa Hidup - Aplikasi Puasa Terbaik Intermittent

5. FASTIENT - Aplikasi puasa intermiten dasar

6. Jendela - Aplikasi puasa intermiten terbaik untuk penurunan berat badan

7. Sederhana - aplikasi puasa intermiten untuk pemula

8. FASTHABIT - Aplikasi Pelacakan Cepat Penyimpangan Populer

9. Dofasting - Puasa intermiten dan asisten diet

10. myfast - pelacak penjadwalan cepat intermiten terbaik

Pikiran terakhir!

Apa itu puasa intermiten?

1. Zero - Aplikasi puasa intermiten sederhana

2. Aplikasi puasa intermiten bodyfast - serbaguna

Aplikasi secara otomatis mengambil lokasi pengguna & mencari tahu matahari terbenam di wilayah itu untuk menetapkan aturan puasa yang sesuai. Ini adalah aplikasi puasa intermiten gratis terbaik untuk Apple & Android. Data puasa keseluruhan akan disimpan di perangkat Anda, dan Anda dapat mengekspornya kapan saja untuk analisis.

Fitur aplikasi puasa nol intermiten

• Pelacakan kemajuan dan tujuan puasa yang mudah
• Entri jurnal terlampir dengan penyelesaian cepat
• Proses puasa yang mudah dikustomisasi
• Integrasi dengan barang pintar untuk mengetahui berat badan atau detak jantung

2. Aplikasi puasa intermiten bodyfast - serbaguna

Ini adalah platform puasa intermiten online yang berbasis di Jerman dengan rencana puasa yang inovatif dan berbeda. Bodyfast dihitung di antara aplikasi puasa intermiten terbaik yang tersedia.

Perangkat lunak ini memungkinkan pengguna untuk memilih pelatih dan mengikuti perencanaan makan yang disarankan oleh pelatih. Para pengguna juga dapat menerima tantangan mingguan untuk tetap termotivasi dan kompetitif. Yang bersemangat tentang kebugaran dan memiliki dana dapat mengambil pengembangan aplikasi kebugaran untuk menjadi pemimpin pasar lebih lanjut.

Fitur aplikasi puasa intermiten bodyfast

• Paket puasa yang disesuaikan
• 10+ paket puasa tersedia
• Pengatur waktu puasa dan pemberitahuan
• Tingkatkan ke pelatih kapan saja

3. VORA-Aplikasi puasa intermiten berbasis grafik

Aplikasi puasa intermiten yang sangat baik ini memberikan tujuan penurunan berat badan harian, kemajuan kerja, dan jam puasa. Jika Anda mencari App Fasting App Apple gratis terbaik, dengan fitur serupa, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada Vora. Ini adalah solusi komputasi cloud yang memungkinkan pengguna untuk dengan mudah membuat, mengedit, atau menghapus puasa sesuai preferensi dan jadwal mereka.

Fitur aplikasi puasa intermiten vora

• Lihat 7 puasa terakhir dalam bagan yang indah
• Mudah mengedit, membuat, atau menghapus puasa
• Pemberitahuan puasa tepat waktu
• Pelacakan puasa yang ramping

4. Pelacak Puasa Hidup - Aplikasi Puasa Terbaik Intermittent

Ini adalah pelacak penjadwalan yang memungkinkan pengguna untuk mengatur waktu & tujuan akhir dan tujuan mereka sendiri untuk puasa. Salah satu bagian terbaik tentang aplikasi pelacak puasa hidup adalah bahwa ia menawarkan perpustakaan dan tips dalam aplikasi untuk pemula dan puasa yang terputus-putus.

Aplikasi ini dihitung di antara aplikasi puasa intermiten terbaik, dengan catatan 7 juta puasa hingga saat ini. Ulasan aplikasi puasa berkala ini juga lebih baik daripada aplikasi cepat lainnya yang tersedia.

Fitur Aplikasi Pelacak Puasa Hidup

• Mendukung semua jenis puasa intermiten
• Antarmuka yang mudah digunakan dan ramah
• Video, artikel, dan perpustakaan pembelajaran yang mudah dimengerti
• Data atau informasi yang dijamin

5. FASTIENT - Aplikasi puasa intermiten dasar

Asupan yang lebih baik sangat penting untuk mempertahankan akuntabilitas saat berpuasa, rencana satu-makanan, dan catatan makanan. Jadi Fastient, aplikasi puasa intermiten terbaik, memiliki antarmuka terbuka yang luas yang menyisakan ruang yang cukup untuk jurnal pengguna.

Bagian terbaiknya adalah pengguna dapat dengan mudah melihat data dalam grafik yang mudah dibaca dan merekam asupan makanan melalui pelacak. Melacak aplikasi seperti Fitbit dan The Fastient memiliki fitur yang sangat mirip.

Fitur aplikasi pelacakan intermiten yang lepas

• Lacak pencapaian harian Anda, suasana hati, & berat badan Anda
• Tambah & Edit Puasa Sebelumnya Mudah
• Kemajuan yang indah ditampilkan dengan indah
• Lihat penurunan berat badan Anda sebagai grafik kapan saja

6. Jendela - Aplikasi puasa intermiten terbaik untuk penurunan berat badan

Aplikasi puasa terputus -putus jendela dapat dengan mudah dipersonalisasi untuk melacak durasi puasa dan makan jendela sambil memantau penurunan berat badan. Pengguna dapat dengan mudah mengelola tujuan pengurangan berat badan mereka dari aplikasi.

Individu yang berbeda memiliki preferensi puasa & makan yang berbeda, sehingga perangkat lunak ini memungkinkan pengguna untuk menyesuaikannya sesuai preferensi mereka. Jika Anda seorang pengusaha, Anda harus tahu biaya pengembangan aplikasi kebugaran seperti & nbsp; jendela dengan adil.

Fitur aplikasi puasa intermiten jendela

• Pelacak puasa & makan yang ramah pengguna
• Pengingat hidrasi dengan grafik asupan air
• Rencana Makan oleh Ahli Gizi Bersertifikat
• Sinkronisasi mulus dengan Apple Health

7. Sederhana - aplikasi puasa intermiten untuk pemula

Seperti namanya, aplikasi puasa intermiten sederhana mudah digunakan dan menawarkan tips puasa terbaik dan pengingat harian. Ini adalah salah satu aplikasi puasa intermiten terbaik untuk pemula.

Saat menggunakan aplikasi ini, pengguna dapat dengan mudah merekam statistik hidrasi dan aktivitas mereka. Di sini, banyak rencana gol tersedia, mulai dari makan yang penuh perhatian hingga penurunan berat badan dan mengurangi stres.

Fitur aplikasi puasa intermiten sederhana

• Merampingkan sistem manajemen berat badan
• Program kejernihan mental untuk meningkatkan fungsi otak
• Pelacak Puasa & Makan Sederhana
• Laporan kesehatan dan berat badan yang tepat waktu

8. FASTHABIT - Aplikasi Pelacakan Cepat Penyimpangan Populer

Aplikasi puasa intermiten yang populer ini mendorong pengguna untuk tetap konsisten. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk memilih jam puasa dan menjaga motivasi mereka.

Bagian terbaik tentang aplikasi puasa ini adalah bahwa pengguna dapat mengedit puasa mereka saat bepergian. Mereka juga dapat berhenti, memulai kembali, atau menyesuaikan waktu puasa sesuai kebutuhan mereka. Pengguna dapat melacak kemajuan dan mengekspor data dengan aplikasi puasa intermiten kapan pun diperlukan.

Fasthabit berada di bawah aplikasi puasa intermiten gratis terbaik Apple. Pengembangan aplikasi puasa dan kebugaran adalah proses yang dinamis sehingga Anda dapat melalui panduan pengembangan aplikasi kebugaran. & NBSP;

Fitur Aplikasi Puasa Intermittent Fasthabit

• Pengingat dan pemberitahuan yang tepat waktu untuk puasa
• Sinkronisasi mulus dengan barang yang dapat dikenakan
• Pelaporan statistik untuk melacak kemajuan kerja
• Antarmuka yang ramah pengguna

9. Dofasting - Puasa intermiten dan asisten diet

Ini adalah aplikasi puasa intermiten yang populer dan terbaik yang membantu pengguna mengerjakan diet dan kebiasaan olahraga mereka. Dengan aplikasi ini, Anda dapat mengakses fitur dasar seperti pengatur waktu puasa, pelacakan kemajuan, ide resep, dan sumber daya untuk mempelajari lebih lanjut tentang puasa intermiten.

Aplikasi ini berada di atas daftar aplikasi puasa intermiten terbaik. Yang luar biasa adalah bahwa perangkat lunak dofasting juga menggabungkan video latihan yang membantu pengguna memaksimalkan penurunan berat badan mereka dan merupakan contoh yang bagus tentang cara mengembangkan aplikasi kebugaran atau latihan.

Fitur aplikasi puasa intermiten dofasting

• Video latihan 10 menit untuk pengguna yang sibuk
• Mode tantangan untuk menguji kemampuan puasa
• Dukungan pelanggan yang responsif
• Pelacakan kemajuan yang akurat

10. myfast - pelacak penjadwalan cepat intermiten terbaik

Ini adalah aplikasi puasa intermiten langsung yang memberikan fitur utama kepada pengguna untuk merencanakan rutinitas puasa yang efektif. Alat penjadwalan adalah salah satu fitur unik dari perangkat lunak pelacak penjadwalan MyFast.

Ini memungkinkan pengguna untuk merencanakan semua jendela makan dan puasa mereka selama seminggu. Untuk mengontrol Windows secara manual, pengguna dapat menyalakan mode manual.

Fitur aplikasi puasa intermiten myfast

• Perencanaan mingguan untuk jendela makan & puasa
• Mode manual untuk mengontrol puasa
• Pengingat dan pemberitahuan yang tepat waktu untuk penjadwalan yang sempurna
• Pusat pembelajaran untuk produktivitas puasa yang lebih baik

Ini dia! Ini adalah 10 teratas dan & nbsp; aplikasi puasa intermiten terbaik & nbsp; tren di pasar saat ini. Permintaan untuk aplikasi seluler puasa seperti itu tidak akan berhenti dalam waktu dekat. Pengguna yang mencari aplikasi puasa terbaik dapat memilih dari daftar yang disebutkan di atas.

Di sisi lain, bisnis yang ingin mengembangkan aplikasi puasa intermiten yang unik dapat mempertimbangkan aplikasi populer ini dan mengembangkan aplikasi mereka sendiri. Untuk hasil terbaik, lebih baik mempekerjakan pengembang perangkat lunak khusus.

Setiap aplikasi puasa intermiten melayani tipe dan orang tubuh yang berbeda. Jadi, pengguna yang berharap untuk memilih aplikasi puasa intermiten terbaik harus berkonsultasi dengan seorang profesional sebelum mereka mulai berpuasa.

Di sisi lain, bisnis yang ingin mempertimbangkan Top & NBSP; Aplikasi Puasa Intermitent & NBSP; untuk mengembangkan aplikasi puasa mereka sendiri harus jelas dengan tujuan bisnis mereka. Pemilik bisnis harus mengetahui jenis audiens yang ingin mereka targetkan dengan aplikasi puasa intermiten mereka dan kemudian membuat pilihan yang sesuai.

Pikiran terakhir!

Di waktu hari ini, puasa intermiten adalah cara yang menyenangkan dan menantang untuk tetap sehat dan menurunkan berat badan secara bersamaan. Tidak diragukan lagi berpuasa telah ada selama berabad -abad, tetapi orang biasa melakukannya untuk mengikuti ritual.

Tetapi banyak hal telah berubah setelah kemajuan dalam alat dan teknologi seperti dalam tren teknologi terbaru, seperti aplikasi puasa terputus -putus terbaik, dan sekarang puasa juga dianggap tetap sehat.

Ini telah secara signifikan meningkatkan permintaan untuk pengembangan aplikasi seluler puasa, dan bisnis & pengusaha baru mendapat peluang emas untuk masuk ke sektor kebugaran.

Kami berharap daftar 10 aplikasi puasa intermiten teratas yang disebutkan di atas bermanfaat bagi Anda dalam mengembangkan aplikasi puasa Anda sendiri. Sekarang, yang perlu Anda lakukan adalah, mencari Puasa & NBSP yang terbaik; Perusahaan Pengembangan Aplikasi Seluler & NBSP; Profesional, Diskusikan Persyaratan Anda, dan Memulai dengan Proses Pengembangan.

Dev Technosys, sebuah perusahaan pengembangan terkemuka, dapat membantu Anda menciptakan aplikasi puasa intermiten yang sempurna untuk bisnis Anda. Hubungi detail lebih lanjut.

Apa aplikasi puasa intermiten dengan peringkat tertinggi?

Apa program puasa intermiten terbaik untuk penurunan berat badan?

Apakah ada 100% aplikasi puasa intermiten gratis?

Apakah ada aplikasi puasa intermiten?